1. Первоначальное дыхание. Если внимательно понаблюдать за детьми, то мы удивимся, как активно двигается живот малыша в такт его дыханию. Первоначально правильное дыхание - это активно-диафрагмальное дыхание нижней частью живота.
2. Естественное дыхание. Дыхание в такт движениям - естественно: разведение рук в стороны; их подъём вверх - вдох, сведение рук вместе; опускание рук вниз - выдох.
3. Индивидуальное дыхание. Не пытайтесь изменить своё дыхание, подражая кому бы то ни было на тренировке. Можно тренировать своё дыхание, сохраняя при этом собственный, удобный для Вас ритм. У каждого человека индивидуальный жизненный объём лёгких, анатомические размеры тела и конечностей, разный темперамент. Правильно организованный учебно-тренировочный процесс позволяет создать максимально благоприятные условия для гармоничного развития отдельно взятой личности.
Первая проблема, с которой сталкивается начинающий – это конфуз. Увидев простые формы Айкидо, пытаешься сразу же их воспроизвести, но к своему отчаянию понимаешь, что это не возможно. В том состоянии, в котором привык жить – твоё тело тебе не подчинялось, а наоборот подчиняло тебя самого своим прихотям. Необходимо время, прежде чем простые движения, как-то: камаэ, сабаки, укеми - станут гармоничными. До этого момента необходимо принять право на ошибку, признать собственное несовершенство и продолжать практику, смиряя свою гордыню. Немногие из начинающих, переступивших порог додзё, успешно преодолевают этот первый период адаптации.
1. Изначальная цель будо - убить человека одним ударом. Поэтому вы должны беспрекословно слушаться своего учителя во время занятий и никогда не вступать в соревнования.
Техники - это средство для выражения духовных принципов Айкидо. Это не застывшие формы, поскольку «изменение и адаптация являются сущностью Айкидо». Морихэй не очень много говорил о технических аспектах тренировки в Айкидо, поскольку он был уверен в том, что, «Если твое сердце истинно, то твои техники будут правильными».
Наиболее полное техническое представление техник Морихэя можно найти в книге Будо. Вдобавок к намекам, содержащимся в дока относительно выполнения техник Айкидо, Морихэй также акцентировал внимание своих учеников на следующих основных положениях:
«Даже если наш Путь абсолютно отличен от воинских искусств прошлого, не обязательно полностью отказываться от старых способов. Впитывайте достойные традиции в Айкидо, одевая их в свежие одежды и строя на классических стилях, чтобы создать лучшие формы.»
КАДЗУО ЧИБА (Шихан, 8 Дан Айкикай)
Впервые опубликовано в периодическом издании Терри О'нилла "Бойцовские Искусства" Интервью взял Артур Локиер
Взято из книги А.Е. ТАРАС "Боевая машина"
Страх беспощаден. Он показывает, что представляет собой тот или иной человек: не то, чего он хочет, а каков он на самом деле. Фридрих Hицше
